Am 21. März startet meine neue 8-wöchige VHS-Seminarreihe L 18″Gesunde Lebensführung und Diätetik im Sinne der Traditionell Chinesischen Medizin”!
Kursort: Lichtenfels, Staatliche Berufsschule, Goldbergstraße 5
Termine: 21.03.2017 – 23.05.2017, jeweils dienstags, 17:30 – 19:30 Uhr
Kursgebühr: 56,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kursgebühr: 64,00 € (gültig von 7 bis 7 Teilnehmenden)
Kursgebühr: 75,00 € (gültig von 6 bis 6 Teilnehmenden)
Kursgebühr: 90,00 € (gültig von 5 bis 5 Teilnehmenden)
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Es zählt der Eingang der verbindlichen Anmeldung bei der VHS.
Anmeldung online unter www.vhs-lif.de oder per E-Mail an mich
Seminarkonzept:
Seminar 1 am 21. März – Einführung in die TCM
- Historie der TCM und ihre Bedeutung als weltweit gültige Realität
- Warum die Definition des Begriffs “Gesundheit” im westlichen und zum anderen im chinesischen Sinne nicht identisch ist
- “Disharmoniemuster” im chinesischen Sinne als Pendant zu “Krankheit” und pathologischen Manifestationen nach westlichem Verständnis
- Erläuterung der 5 Säulen der Gesunderhaltung
- YIN und YANG (und QI) als elementares Konzept der chinesischen Philosophie und des Taoismus mit Fokussierung auf die medizinischen Aspekte
- “Warum ausgerechnet chinesische Medizin?” Mehr als nur ein Trend?
- Grundlagen der Substanzenlehre
- Einstieg in die 5-Elemente-Lehre
- Theorie und Praxis der 5 Wandlungsphasen
- Begriffserklärung “Funktionskreise” und “Organtheorie” (Zang-Fu-Lehre) und darauf aufbauend: Vermittlung des notwendigen Basiswissens und Grundverständnisses für die Folgeseminare
Seminar 2 am 28. März – Funktionskreis Leber / Gallenblase
- Stress als wesentlicher pathogener Faktor im Westen bzw. was passiert, wenn im Sinne der TCM die “Leber die Milz attackiert”
- Entsprechungen innerhalb der 5-Elemente-Lehre
- Organuhrbezug/-bedeutung
- Warum und wie Aggression, Zorn, Wut und Ärger im Sinne der TCM körperlich und/oder psychisch krank machen können
- Bedeutung im Rahmen der chinesischen Diätetik
- Welche Lebensmittel eignen sich zur Tonisierung dieses Funktionskreises im Sinne einer Prophylaxe?
- Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen bei Störungen oder Erkrankungen dieses Funktionskreises
- Ernährungsempfehlungen für den Frühling aus Sicht der TCM
Seminar 3 am 4. April – Funktionskreis Herz / Dünndarm
- Entsprechungen innerhalb der 5-Elemente-Lehre
- Organuhrbezug/-bedeutung
- Warum und wie übermäßige Freude und Begeisterung im Sinne der TCM körperlich und/oder psychisch krank machen können
- Bedeutung im Rahmen der chinesischen Diätetik
- Welche Lebensmittel eignen sich zur Tonisierung dieses Funktionskreises im Sinne einer Prophylaxe?
- Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen bei Störungen oder Erkrankungen dieses Funktionskreises
- Ernährungsempfehlung für den Sommer aus Sicht der TCM
Seminar 4 am 25. April – Funktionskreis Milz / Magen
- Warum die Disharmonie dieses Funktionskreises im Westen so weit verbreitet ist, und welche negativen gesundheitlichen Auswirkungen dies zur Folge haben kann
- Entsprechungen innerhalb der 5-Elemente-Lehre
- Organuhrbezug/-bedeutung
- Warum und wie zu viel Denken, Sorgen und Grübeln im Sinne der TCM körperlich und/oder psychisch krank machen können
- Bedeutung im Rahmen der chinesischen Diätetik
- Welche Lebensmittel eignen sich zur Tonisierung dieses Funktionskreises im Sinne einer Prophylaxe?
- Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen bei Störungen oder Erkrankungen dieses Funktionskreises
- Erarbeitung der “10 goldene Regeln” für den Alltag zur Heilung der eigenen Mitte
- Warum nahezu jede Diät zum Scheitern verurteilt ist, wenn der Funktionskreis Milz gestört ist
- Ernährungsempfehlungen für den Spätsommer aus Sicht der TCM
Seminar 5 am 2. Mai – Funktionskreis Lunge / Dickdarm
- Entsprechungen innerhalb der 5-Elemente-Lehre
- Organuhrbezug/-bedeutung
- Warum und wie Trauer, Ängstlichkeit und Verlustangst im Sinne der TCM körperlich und/oder psychisch krank machen können, und warum konkret Scheidung, Trauer und Verlustverarbeitung oft mit Verdauungs-/Stuhlgangsproblemen einhergehen
- Bedeutung im Rahmen der chinesischen Diätetik
- Welche Lebensmittel eignen sich zur Tonisierung dieses Funktionskreises im Sinne einer Prophylaxe?
- Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen bei Störungen oder Erkrankungen dieses Funktionskreises
- Ernährungsempfehlungen für den Herbst aus Sicht der TCM
Seminar 6 am 9. Mai – Funktionskreis Niere / Blase
- Entsprechungen innerhalb der 5-Elemente-Lehre
- Organuhrbezug/-bedeutung
- Warum und wie Angst, Schock und Schrecken aus Sicht der TCM sprichwörtlich “an die Substanz gehen” und was z. B. häufige Blasenentzündungen mit Partnerschaftskonflikten zu tun haben können
- Bedeutung im Rahmen der chinesischen Diätetik
- Welche Lebensmittel eignen sich zur Tonisierung dieses Funktionskreises im Sinne einer Prophylaxe?
- Ernährungs- und Verhaltensempfehlungen bei Störungen oder Erkrankungen dieses Funktionskreises
- Warum aus Sicht der TCM jede chronische Erkrankung letztendlich den Funktionskreis Niere beeinträchtigen kann
- Welche positiven Auswirkungen eine angepasste Ernährungs- und Lebensweise bei chronischen Erkrankungen haben kann
- Ernährungsempfehlungen für den Winter aus Sicht der TCM
Seminar 7 am 16. Mai – Gesunde Diätetik im Sinne der TCM als Weg zur ganzheitlicher Gesundheit, Lebensfreude und Zufriedenheit
- Wissenschaftlich fundierte Klärung der Grundsatzfrage: “Für welche Nahrung ist der Mensch konzipiert?”
- Zu welchen “Disharmoniemustern” aus Sicht der TCM bzw. zu welchen pathologischen Manifestationen die verschiedenen Ernährungsformen (u. a. vegane Ernährung) führen können – eine objektive Gegenüberstellung und Abwägung
- Wirkweisen und Einteilung der Nahrungsmittel gemäß der 5-Elemente-Lehre und im Kontext mit den entsprechenden Funktionskreisen im Rahmen der chinesischen Organtheorie
- Moderner Interpretationsansatz: Bedeutung von Karma im Zusammenhang mit der individuellen Ernährungsweise mit thematischem Schwerpunkt: Konsum tierischer Produkte
- Warum Milchprodukte aus Sicht der TCM “verschleimen” und man bei Verzicht auf diese grundsätzlich keinen Kalziummangel zu befürchten braucht
- “erhöhte Cholesterinwerte” – beispielhafte Auseinandersetzung mit dieser weit verbreiteten Symptomatik aus der Perspektive der TCM
- Kann die TCM diätische Lösungsansätze bezüglich der klassischen Zivilisationskrankheiten des Westens (v. a. Diabetes) bieten?
- Typische Fragestellungen und Fälle aus der Praxis und Ernährungsberatung
Seminar 8 am 23. Mai – Gesunde Lebensführung im Sinne der TCM
- Die Bedeutung unseres Gefühlslebens und der “7 Emotionen” im Sinne der TCM bei der Entstehung von gesundheitlichen Störungen
- Wie unsere Charaktereigenschaften unsere Gesundheit beeinflussen können
- Veranschaulichung der psychologischen Aspekte der TCM bezogen auf die einzelnen Funktionskreise
- Beschreitung des “Weges der wandlungsfähigen Erhaltung” (Dao) als Grundsatzempfehlung
- Warum Depressionen, Freudlosigkeit und Burnout im Westen so weit verbreitet sind und welche somatopsychischen Lösungsansätze die TCM anzubieten vermag
- Erläuterung konkreter Praktiken für die Umsetzung einer gesunden Lebensführung im Sinne der TCM im Alltag
- Natürliche “Anti-Aging-Maßnahmen” im Sinne der TCM
- Rezepturen zum Aufbau von vor- und nachgeburtlicher Energie